《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
小成本的海豹营救片，除了过于夸张的孤胆英雄风格有点老套之外，其它还是可以看的～最好的部分是以战地记者视角拍摄的手法在敌我中穿插，临场感较强。CQB，CQC部分完成得尤其爽快，描写队友牺牲也不再念诗看照片了，废话不多，稍差的部分是用刀的技术动作，浅插多扎的特点没有体现出来～基地有点山寨，美国旗的质感不对，墙裙也是新刷的，两个负责人性格也是太标签化了（其实反派也是），阿什丽果然是吸血鬼需要用木棒插死吗？有点搞笑的酱油了～人质才是顶着最大的光环怎么都死不了～
真人CS实景枪战，绝对小制作，一片草地，几幢小房子。先大枪，再匕首近战，再MMA，比黑客帝国4好看
全片只有2个镜头，只在人体炸弹爆炸后切过一次。估计要重新布景，不得不切。1个小时的长镜头，导演控场能力要多强，每个搏斗动作都不能错，演员也是要累死。毕竟是演戏，每个中枪的恐怖分子都要准确倒下，没有重来的机会，我为这些不露脸的演员们打5星。
无脑喜欢一镜到底的电影，看一部少一部，虽然剧情上硬伤蛮多，也看的出成本有限，但是镜头场面的调度真的不错
最后那个筹码到底是不是个谎言，无从得知，这个结尾还真挺不错~~斯科特·阿金斯身手了得。
一镜到底尤其在场面戏里更加具有真实感，道具反应点设置和渲染还是过于简单，主要的看点混战场面有点太干净了
they wasted the shit out of the production...clearly, you can't make up a formula of Nolan's and copy that
看了二十分钟突然发现这是一部一镜到底的军事动作电影，好家伙，这个拍摄调度可够难的，对演员的体力要求也挺高，本来剧情很简单，但鉴于这种大胆的尝试和动作设计的水准，个人觉得给7.5分，3星半。
故事的大结构挺好的，一段感情引出一段社会运动的矛盾核心。为剧情设置的整个世界体系也有新颖度，视觉效果上也做出了一些。
真实性的反恐片，让我一度以为是记录片，少一星片尾稍微有点戏剧化了，如果把真实度调整到极致就是满分
伪一镜到底挺过瘾的，就是反派人数太多了点，一辆卡车可能下来了一百来号。
頭一次看這種一個鏡頭拍到底的電影，感覺也太厲害了，雖然一開始晃得我有點兒暈，但還是嘆服這種幾乎無差錯的拍攝過程和演員的配合度。
小成本，无脑剧情，一帮人再玩CQB。就看兔兔兔…
枪战也好近战也好，死一个倒一个，至少死的有模有样，不糊弄人。
一镜到底的动作片还是很有看头，就是动作还不够爽。
可惜了末日的大背景，总体是一个凄美的爱情故事。
211114@ pianku 猪脚真心牛犇
类似一镜到底的镜头，极强的临场感，故事情节相对薄弱。为这超强的片场调度加一星。
优缺点都很明显的小成本B级动作片。优点：伪一镜到底的拍摄手法、熟练的临场调度和斯科特阿金斯老师的打戏依旧拳拳到肉毫不拖泥带水。几位主要演员的演技也非常在线，基本上导演、编剧在片中想要传达某种情绪的目标是完成了。缺点：可惜文戏通篇下来也只有人物状态和情绪表达，信息量还是不够让很多事情自圆其说。再有就是和惊天营救同样的问题，过度杀戮了。敌人怎么也杀不完，反派就一辆军用卡车真能载那么多人过来？（恐怖分子绝对不止50人）还有几个配角后期就一直原地站桩射击完全不移动的， 非得跟那房间呆着吗？叫完支援赶快换地方啊，那么大个基地就没其他地方能周旋一下？这个就真的很老套了，强行写死其他人，就为了让主角开挂单独玩最后一分钟营救。
“曼苏尔，告诉你一个好消息，你要当爹了，你老婆怀孕了！”“老子还在坐牢呢，谁干的？”“据说是特朗普帮的忙”
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